おっちょこちょい　てら子

体組せ成測定結果超音波骨密度検査結果
同年齢の平均値と比べると92％でした。検査の遣り方は
右足を素足のままかかとをおっつけるようにしてくるぶしの
あたり空気のはいったので挟むように測りました。
とりあえず整形外科には行かなくてすみました。ＢＭＩは17・7
体脂肪率25・7脂肪は少なめ筋肉も少なめ基礎代謝量だけ
948過剰でした。先生のアドバイス骨密度は10代の頃の
運動量が関係するのだそうです。食べるもの気にする程度
で良いそうです。転ばないようにきつくない程度体操すること
ウオーキングすること3食きちんととること言われただけでした。

私の友達お菓子　栗おこわ　妹　日本酒　かりん　柿
新高の梨　仕事用ズボン3着　Ｔシャツ　主人の
友達魚の干物3種類　明太子　お米は町会の
福引で2キロです。しばらく野菜以外は買わなくて
すみます。皆さん有難う御座います。

友達のマフラー出来上がったのでプレゼントとても喜んで
もらえました。私は何も礼は望んでいなかったのだが
お絞りタオル　ハンカチ　それに頂いたお菓子を頂ました。
昨日主人に逢いに行き帰って来て玄関開けたら�рｪ
鳴っておりプレゼントの相手です。お嫁さんが栗おこわ
作ったのでお母さん持って行ってくだいと、言われ3杯
位の量をくださいました。一人だと作らないのでありがたく
頂戴しました。写真撮る前にお腹の中です。お礼に妹から
前に頂いた包丁二丁のうちの一つさしあげました。
まだ５丁も持ってるからつかいきれないのです。

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あら不思議お寺さまと写真元の所に
戻したら夢も見なくなりました。
毎朝お経と出かけて帰って来たら
写真に挨拶しています。私は仏様
4人に守られています。

私の家族では舅さん亡くなり２１年姑さん３４年夫が倒れてからは
私の頭に入る隙間がなかったのか殆ど夢を見なかったのだが
一年たったのともしかしたら仏壇の前の上の方に飾っていた
写真をたとえば地震が来たら落ちてきて危ないので知ってる家では
飾っていないと聞いたので１０日程前にお仏壇にかたずけました。
ところが毎日のように夢に両親が夢に来てくださる。
私は来てくれるのは嬉しいのだけれど毎晩となると少し気になりだしました。
もしかしたらと思い又元の所に飾りちょうど明日が舅さんの月命日なので
お寺さんに両方の御回講をお願いして来ました。仏壇にも小さい
写真飾ってあるから大きいのは良いかと思ったけれどやっぱり
この方が良いのかも
知れません。

図書館に行き鈎針編みの本を借りて
編んだ私用のマフラーです。

一週間で４輪開きました

散歩の

途中で私の名前買ってきました。

euから一年たったので携帯の電池パックのプレゼントが届きました。
説明書よんで私はアダプターの何処かに入れるのと思いました。
わからないのでショップに行ったら携帯に入れるのだと言う自分
で出来ると言う入れることは帰ってきて出来ました。ところが
電気がつかない。ショップに�юﾘのところを３秒押せと教えて
くれました。若いのいなくて自分でやるのは大変だ

派出所のお巡りさんに私の友達聞きました。
薄暗い時散歩するのですが反射板は
あるのでしょうかお巡りさん￥１００ショップにも
あるが本庁にもあるかも聞いてくださり女性が
二人行くので下さいと言ってくださり貰ってきました。

60代で聞くのは可笑しいが耳の穴ではなく一番上の
カーブの内側に違和感があって爪でかきむしったら
耳垢のような黄色のものが取れました。痛くも痒くも
ないけれど自分の目では見えないのです。風呂に
入って耳の中なんてこすらないよね。私普通にしてたの
だけれどこのコメント真面目に聞いてます教えてください

台所のサッシのキーがゆるすぎて心配でサッシやさん
解らないのでガラス屋さんに聞きに行ったら取り替えるの
中々難しそう私では無理と判断友達のご主人で前に
家のどこか治してもらった事あった人治してもらいクーラーの
外機のホースまいてあるテープボロボロだから治してくださいました。
普通の倍とどこか痛んでいた所治してもらいました。
友達とはありがたいと思いました。

新潟の実家の母に逢って来ました。神奈川の姉父の
命日に�рｵたら88歳の母出て死んでから来たのじゃー
遅い生きてるうちに来るようにと言われ二人で行きました。
私　母の顔見て涙が出るといけないので母を抱きしめて
（顔見ると涙出るといけないので)何回も何回も抱きしめて
きました。お仏壇お参りお墓参り1日めは妹の家に泊まり
二日めは瀬波と言う温泉に姉　妹　私　三人で思い切り
話をして帰ってきました。気持ちが明るくなりました。

インテージと言う消費者モニターのポイントで手に入れました。
今使ってるのは大よそ10年使ってましたが少々古くなってきました。

早く寝すぎは判っているが此処の所気持ちの
高ぶることが続き昨晩は、2時間30分しか眠れなく
でも今日は認知症の講演あるので午前中は聞いてきました。
午後から買い物をして2時に布団に入って6時まで旨く昼寝が出来
さっぱりしました。寝る前なんか体が痛く感じたがそれも
とれてホットしました。

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朝４時に起床　食パンを焼き　バナナを食べて家を５時に出て
多摩に降り立ち誰も歩いてない道路を歩き石やさん開けて
ないかと思ったら一軒だけ開いてました。用意して歩いて
行ったら信号一つ手前曲がったと見えて何時もと違い看板
見てたら自転車乗ってる人に声かけられ番号言ってくれれば
すぐ判る教えてくれたのは良いがまー心づけ出さなければ
いけないと思ったら草取り　除草剤　してくれるとか　６千円
財布見たら細かいの3千円相手それで良いです。結局やって
もらいしょうがないかと思いながら家の近くの駅まできたら昼
からの雨と言うのに9時でもう降ってきた。傘は持って出なく
500円で買えば良いと思っていたので無しでも殆ど濡れない
で帰ってこれた。自分で掃除してたら10時にはなったろうから
でも今度から気をつけようと思う

主人の友達で多分５５歳くらいの人
植木職人の人に聞きその人は気をつけてる
そうです。来年の節分まで家の東西南北今回は
西側木を倒したり埋めたりしては活けないのだ
そうです。念のためわざわざ教えてくれた人に
確かめてくださいました。来年の節分過ぎてからは
北側をいじったりしては活けないそうです。
私今まで気にしない人でした。

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一週間前に行った時　解らず　今日行ったら　だーれ
母ちゃんだよ。ああー母ちゃんかー名前を言ったり
家で使ってた呼び方したり　ちょっとかすれてるような
声だから気になるがスプーンでセッセと食べるから
大丈夫　手の平に蒼あざあるが多分自分で作ったのだ
ろうから聞かないで来た。その内に眠くなったと見えて
寝たので2時間くらいで帰ってきた。解らなくてもつ
解ってもおいてくるのは辛いが仕方がない

昨日は朝一一時間のアルバイト　帰り　一時間家にいて
シルバーの町会事務所の仕事　帰って来て一時にお昼
この間もらったバスタオルを（中国製）だから洗って干し
さーシルバーの出勤表提出に行こうと思ったら友達　
何で来なかった。私は31日の約束で雨にだったから
なくもう受けた�рﾌ時で間違えた。平あやまりでした。
それが2時だった。おしゃべりして夕方の6時夕食は
面白いのになった。何せ毎の日雨嵐買ってない。
茄子を煮たの　カボチャと人参を蒸してに味噌マヨネーズを
付けて後はワカサギの佃煮　きゅうりのぬかずけ一人
おかづまー　良いか

29日月に一回行く御婆ちゃんの所で　バスタオルとタオルケットの
話したら娘さん一杯あって整理しなさいと言い自分の家の方で
捨てると言い持って行ったそれが26日だと言うすぐ�рｵてくれたが
遅く捨てた後だった。30日宅急便で荷物　私の姉この間�рﾅ話
たから買っちゃだめだよと言ってたのにタオルケット4枚バスタオル
2枚Ｔしゃつ2枚送られてきた。買ったのでしょと言ったら良いのだよ
と言われた。悪かった。軽はずみに言えないと思った。気をつけよう。
今度必要になったらインターネットで検索した所あるからそこに
頼もうかなー　一回足立のドイト近いから行って見ようかなーと考えている